Menu overgewicht | afvallen
ondergewicht | aankomen

Body Mass Index

Dagelijks berichtje van de gewichtsconsulent.

20 januari 2018

Zoals mijn klanten wel weten ben ik niet zo'n voorstander van caloriën tellen. Ik vind het veel belangrijker dat mijn klanten weten wat wel en niet goed voor ze isen wat normale porties zijn. Dan komt het met het het gewicht vanzelf goed. Daarom was ik verrast dat ook diverse kranten deze week melden dat de ene calorie de andere niet is. En dat het tellen ervan onzin is.

Je gewichtsconsulente,
Thérèse

Tip van de week


Light producten

Appel Light



Lees verder...

Bereken uw Body Mass Index

Met de BMI meter kunt u kijken hoe het met uw gewicht gesteld is en wat het advies is van uw gewichtsconsulente.

De BMI waarde is de meest gebruikte methode om te kijken of het gewicht gezond is. Het gaat hier om de verhouding tussen het gewicht en de lichaamslengte. Met deze BMI meter is het heel eenvoudig uw BMI te berekenen. Deze BMI meter is betrouwbaar voor volwassenen tussen de 18 en 70 jaar.

Gewicht
kg


Lengte
175
cm


BMI
BMI

Uw Body Mass Index:

(vul eerst uw lengte en gewicht op de weegschaal in)
spacer
     
 
 (cm) spacer  (kg)     
 
     
 

 

Tailleomtrek

Naast de BMI waarde is het verstandig om ook uw tailleomvang te meten. Hiermee kunt u zien of u niet teveel buikvet heeft. Buikvet bevindt zich dicht bij diverse organen. Hierdoor verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Het kan zijn dat uw BMI goed is maar uw tailleomvang niet. Het is dan toch nodig door middel van gezonde voeding en meer beweging hier iets aan te doen.

Zelf de tailleomvang meten
Meet met een meetlint ter hoogte van de navel de omtrek van de taille, tussen de onderste rib en de heup. Houd hierbij niet de buik in. Klanten van De Blije Weegschaal krijgen een handig meetlint.


Gezond gewicht


Mannen
Onder de 94 cm.

Vrouwen
Onder de 80 cm.

Gezond gewicht
maar let wel op

Mannen
Tussen de 94 en 102 cm.

Vrouwen
Tussen de 80 en 88 cm.

Gevarenzone


Mannen
Boven de 102 cm.

Vrouwen
Boven de 88 cm.


Nieuws en info


Bladgroenten en hun regeltjes.

andijvie

We mogen ze vergeten!

Lees verder...

Aanmelden


Wilt u wekelijks de Tip van de week in uw mailbox ontvangen en op de hoogte blijven van nieuwtjes en acties over afvallen?

Vul dan uw naam en e-mail adres in.

Uw naam



Uw e-mail adres


Herhaal uw adres




lijf lijf Als gediplomeerde gewichtsconsulent in Purmerend help ik u bij

afvallen

, ondergewicht, overgewicht,

gewichtsbeheersing

, gezonde en verantwoorde voeding en ondergewicht zonder streng te lijnen of een streng dieet te volgen. Verder geef ik u vele afslank tips
lijf en tips voor als u wilt aankomen.