De BMI waarde is de meest gebruikte methode om te kijken of het gewicht gezond is. Het gaat hier om de verhouding tussen het gewicht en de lichaamslengte. Met deze BMI meter is het heel eenvoudig uw BMI te berekenen. Deze BMI meter is betrouwbaar voor volwassenen tussen de 18 en 70 jaar.
Naast de BMI waarde is het verstandig om ook uw tailleomvang te meten. Hiermee kunt u zien of u niet teveel buikvet heeft. Buikvet bevindt zich dicht bij diverse organen. Hierdoor verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Het kan zijn dat uw BMI goed is maar uw tailleomvang niet. Het is dan toch nodig door middel van gezonde voeding en meer beweging hier iets aan te doen.
Zelf de tailleomvang meten
Meet met een meetlint ter hoogte van de navel de omtrek van de taille, tussen de onderste rib en de heup.
Houd hierbij niet de buik in.
Klanten van De Blije Weegschaal krijgen een handig meetlint.
Als gediplomeerde gewichtsconsulent in Purmerend help ik u bij
en tips voor als u wilt aankomen.